摘要：交际才能时强时弱 ，社交时强时弱你有没有这样的有没有样阅历？人没有完美无瑕的，要学会接收自己
，社交时强时弱接收完好的有没有样自己 。

　　交际才能时强时弱，社交时强时弱你有没有这样的有没有样阅历？外向的人一般喜爱交际 ，交际才能强；内向的社交时强时弱人一般交际才能较弱 ，乃至有的有没有样人是惧怕交际。这是社交时强时弱咱们都知道事，可是有没有样你有没有过这样的阅历
，时而交际才能强
，社交时强时弱喜爱交际；时而交际才能弱乃至有些社恐 ？有没有样

　　其实这并不矛盾，之前一个来访者自讲述，社交时强时弱自己身边朋友挺多 ，有没有样每周也都有活动，社交时强时弱喜好也广泛
，打球、歌唱都不错 ，可是他仍然有很强的交际焦虑 ，这是为什么？莫非他有双重人格？其实不一定，很有或许是由于他是低自负水平的人。

　 
。　点评你自己的自负。

　　自负是对自己的价值的全体感觉或感触 。高自负的人便是那些自我点评很高的人，而低自负便是那些自我点评全体过低的人
。

　　再来了解一下自傲和自负的差异。自负是你对自己全体的点评，而自傲可所以对某一方面的感触和点评 。举个比如 ，你在游水方面的才能很强，所以你对游水竞赛这件事或许很自傲，但总体上是自负心很低 。

　　自负水平高的人，往往以为自己是有价值的，而且能够承受和喜爱真实的自己。这样他们就能安然的面临自己的长处和缺陷 ，对自己的才能有知道而且对自己持活跃的情绪。

　　而自负水平低的人，他们总是觉得自己不够好，即便在外人看起来他们以及满足优异了 ，可是他们仍是对自己持消沉的情绪，这便是上述来访者或许呈现的状况，他尽力的强交际，可是偶然仍是感到懊丧，以为自己不够好 。

　。　可是自负的凹凸并不是固定不变的。

　　低自负的人遍及把自己价值用外部成果和认可来衡量，这太片面了，健康的自我价值的判别 ，应该包含许多方面：性情、喜好 、阅历、成果等等，乃至能够为了偶然一次的早上而必定自己的。

　　由于假如咱们的自我价值悉数由外部成果来决议的话，那咱们的心境其实就会跟着他物的好坏而不断崎岖。可是假如从多个视点来衡量的话，你就会清楚你在不同方面的优缺陷
，人都是这样的
，没有完美无瑕的
，要学会接收自己 ，接收完好的自己。

　　参阅：

　　知乎：我时而交际才能特强 ，时而特别惊骇交际怎么办？

　　百度
：自负、自傲 。

　　搜狐：心理学, 什么是自负? 低自负从何而来?怎么树立自负?

　　作者：我爱吃马铃薯。

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